高哈尔产后复出专访：「不相信能回到世界第一我就不会回来」，目标直指洛杉矶奥运金牌，壁球史上尚无人产后重返第一
PSA 10 月 8 日专访：前世界第一 Nouran Gohar 产下女儿半年后复出，体测显示耐力未降、恢复变慢；卡塔尔经典赛连赢两位前三十后因膝伤退赛。她说复出不是为了回到第二或第三，而是重返世界第一并争夺 2028 洛杉矶奥运金牌；埃及仅两个奥运名额，前三全是埃及人。
离开巡回赛一年、生下第一个孩子之后，前世界第一 Nouran Gohar（高哈尔）回来了。PSA 官网 10 月 8 日刊出 Jonty Banks 的专访：这位 28 岁的埃及名将说，她复出的目标不只是重返 PSA 世界排名第一，还有一个更大的奖——2028 年洛杉矶奥运会的金牌。她的原话是：「如果我不相信自己能回到世界第一，我根本不会回来。」
高哈尔是前世界冠军、PSA 巡回赛 36 冠得主。去年 11 月，她宣布怀孕的消息震动了壁球圈——当时她正处在巅峰：此前 11 站比赛赢了 8 站，并且已经连续 11 个月占据女子世界第一。从得知怀孕的那一刻起，她的打算就一直是回到这项运动的顶端。今年 4 月女儿 Leila 出生后，她用随后几个月重建身体、技战术和带着新生儿的生活节奏。如今她已重返赛场，目标直指最顶层的那张桌子。
「我不会为了回到第二、第三、第四而复出」
「如果我不相信自己能回到世界第一，我根本不会回来。」
「我不会为了回到第二、第三或第四名而复出。再说一遍，这没什么不对，但如果你问我，我的目标永远是：我打球就是为了成为世界上最好的选手。」
「我绝不会只是为了打球而打球。那不是我。」
在精英级别的壁球里，生完孩子再回到顶级赛场的女选手屈指可数。Nour El Tayeb 生下第一个孩子后回到过世界第 5，Natalie Grinham 成为母亲后也重返过世界前十——但值得注意的是，还从来没有人在产后重返世界第一。高哈尔要做的，是壁球史上没人做过的事。
体测数据：耐力几乎没掉，掉的是恢复能力
谈到生育对身体和复出的影响，高哈尔透露，在获准恢复全负荷上场训练之前，她先做了一轮评估：
「我们想看看我在最大摄氧量、耐力这些指标上处在什么位置——我是在 Red Bull 中心做的测试，所以他们有我之前的全部数据和数值。」
「有意思的是，我的耐力差不多还在原来的水平。」
「身体是这样，但恢复能力没有以前那么好了，不过我还能维持同样的速度、同样的强度。」
「所以你得一点一点回到训练里，不能一开始就满负荷，因为恢复方面的副作用——你会很快受伤。」
「我觉得关键是适应，然后在强度和训练量上回到原来的水平。」
多哈复出：连赢两位前三十，膝伤止步八强
高哈尔备受期待的巡回赛复出战是上个月的卡塔尔经典赛（白金级）。她在这站打进八强，一路先后击败世界前三十的 Kenzy Ayman 和 Malak Khafagy——其中对 Khafagy 一役打了 91 分钟五局，第三局鼻子还被对手球拍打中（见站内次轮战报）。可惜复出之旅以一个遗憾的方式收场：她因膝伤在八强对 Hania El Hammamy（埃尔哈马米）之前退赛（见八强战报）。
「我希望我的复出能打破『妈妈是更弱的运动员』这种刻板印象」
重返球场是她复出路上的一个重要里程碑，但高哈尔更想做的，是继续挑战围绕「母亲」与顶级竞技体育的那些老观念。
「我希望我的复出能打破这样的刻板印象：只要你是妈妈，你就在各个意义上都是一个更弱的运动员。」
「我以前上学的时候，大家说我一边读工程一边打球，永远成不了世界第一。他们说那不可能。我做到了。」
「我希望再证明一次，另一个刻板印象也不成立。」
「说来好笑，我团队里有些人当面跟我说：『生完孩子以后，你再也回不到你以为自己能回到的位置了。』」
「所以我希望证明这些人错了。」
「从很小的时候起，我就是这么运转的，而且我就喜欢这样。我就喜欢别人当着我的面说这种话。」
奥运之路：埃及只有两个名额，她面对的可能是最难的一条路
壁球期待已久的洛杉矶 2028 奥运会入围，给了高哈尔复出的另一个长期目标。但难度不小：奥运壁球每个协会最多两名选手参赛，而女子世界排名前三目前全是埃及人——Amina Orfi（奥尔菲）、Hania El Hammamy（埃尔哈马米）和 Nour ElSherbini（谢尔比尼）。想拿到 16 人签表里的一张「金票」，高哈尔面对的可能是所有人里最棘手的一条路：要么在 2027 年的洲际资格赛中夺冠，要么在 2028 年 5 月 22 日这一截止日成为排名最高的埃及选手。
高哈尔把这两件事连在了一起：
「我当时想：你的主要目标是回到世界第一，而如果到 2028 年排名截止时你是世界第一，那你肯定能去奥运会——我就是这么想的。」
「我想，那会是一个很酷的故事，对吧？两年之后重返世界第一，拿到奥运资格，打奥运会，然后希望能赢下奥运会。」
「你必须有大目标，才能保持动力、不断逼自己往前。」
「我想：挑战接受了。」
5号壁球注：奥运壁球的洲际资格赛首站是刚刚结束的名古屋亚运会，男女单打冠军伍恩佑、西瓦桑加里已拿到首批奥运名额（见《亚运壁球种子出炉：单打冠军将获首批洛杉矶奥运名额》）；高哈尔所在的非洲赛区资格赛将于 2027 年进行。她的复出历程与 2026/27 赛季前瞻见《产后 5 个月就复出：5 位名嘴谈 Gohar 回归》。
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常见问题
Nouran Gohar（高哈尔）什么时候复出的？
她 2025 年 11 月宣布怀孕并暂别巡回赛，2026 年 4 月生下女儿 Leila，2026 年 9 月在卡塔尔经典赛（白金级）复出，击败 Kenzy Ayman、Malak Khafagy 打进八强，随后因膝伤在八强对 El Hammamy 前退赛。
有女选手产后回到过世界第一吗？
没有。Nour El Tayeb 产后回到过世界第 5，Natalie Grinham 成为母亲后重返过世界前十，但壁球史上还没有人在产后重返世界第一。高哈尔的目标正是成为第一人。
高哈尔怎样才能拿到 2028 洛杉矶奥运会资格？
奥运壁球每个协会最多两名选手参赛，女单签表 16 人。她需要在 2027 年的洲际资格赛夺冠，或在 2028 年 5 月 22 日排名截止时成为排名最高的埃及选手。目前女子世界前三 Orfi、El Hammamy、ElSherbini 全是埃及人。
高哈尔暂别前的成绩如何？
宣布怀孕时她此前 11 站比赛赢了 8 站，连续 11 个月排名女子世界第一；她是前世界冠军，PSA 巡回赛 36 冠得主。
本文为 5号壁球 · 环球视野 编译整理。原文及版权归 PSA Squash Tour 所有，作者 Jonty Banks。
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